Articles health
สุขภาพ

เด็กคนนั้น โตมาก็ยังหน้าเด็ก! รวม " 7 อาหารช่วยชะลอความแก่ " พร้อม " ทริคนวดหน้าลดอายุ "

อยากเป็นหน้าเด็กตลอดกาล ลองตามไปส่อง 7 อาหารช่วยชะลอความแก่ พร้อม ทริคนวดหน้าลดอายุ ในบทความนี้เลย


» » - - » - - - »
Sistacafe button sharefb
Down

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • อาหารที่ทานแล้วช่วยชะลอความแก่ ผิวดูเด็กอ่อนเยาว์ พร้อมกับทริคนวดหน้าลดอายุ

    • ปลาทะเลน้ำลึก

    • เต้าหู้

    • ถั่วต่างๆ

    • ผักใบเขียว

    • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่

    • น้ำมะพร้าว

    • ดาร์กช็อกโกแลต

    • ✦ ทริคนวดหน้าลดอายุ ✦

      
    ฮัลโหลเพื่อน ๆ

    เกิดปัญหาขึ้นกับใบหน้าอีกแล้วค่า แบบว่าช่วงนี้เริ่มเห็นริ้วรอยขึ้นมาลาง ๆ หรือว่าใบหน้าของเราจะหมดความเต่งตึงไปซะแล้ว ไม่ได้การละ! แบบนี้ต้องบำรุงผิวหน้าเพิ่มความเด้งลดอายุกันสักหน่อย สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังหาตัวช่วยชะลอความแก่ ลดอายุใบหน้าอยู่เหมือนกัน

    ลองตามมาส่องบทความนี้กันเลย เพราะว่าเรามีอาหารที่ทานแล้วช่วยชะลอความแก่ ผิวดูเด็กอ่อนเยาว์ และยังเอาทริคนวดหน้าลดอายุมาฝากด้วย บำรุงกันแบบจุก ๆ ทั้งภายในและภายนอกเป็นเลย ส่วนจะต้องทานอะไรเพื่อบำรุงยังไงบ้าง ลองตามไปส่องกันเลย

    อาหารที่ทานแล้วช่วยชะลอความแก่ ผิวดูเด็กอ่อนเยาว์ พร้อมกับทริคนวดหน้าลดอายุ



     ✦


    ปลาทะเลน้ำลึก

      
    ปลาทะเลน้ำลึก อย่างเช่นปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล เป็นปลาชนิดที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างโอเมก้า 3 สูงมาก ซึ่งคุณสมบัติของโอเมก้า 3 นอกจากจะเป็นตัวช่วยชะลอการเจริญของเซลล์มะเร็ง ลดอาการอักเสบ

    ช่วยเสริมสร้างและลดการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ
    ในร่างกาย ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรง ยังเป็นประโยชน์ต่อผิวพรรณ ทั้งช่วยกักเก็บและสร้างความชุ่มชื่นให้ผิว และยังช่วยลดริ้วรอยได้ด้วย ใครที่อยากผิวเต่งตึงดูหน้าเด็ก ลองเลือกเมนูปลาทะเลน้ำลึกมาทานดูค่า

      

    เต้าหู้

      
    ไม่อยากแก่เร็วแถมหน้าเด็กลองเลือกทานเมนู " เต้าหู้ " ดูค่ะ เพราะว่าเต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลือง ซึ่งในถั่วเหลืองมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินอีกหลายชนิด และเต้าหู้ยังมีสารบำรุงสมองอย่างเลซิตินหรือฟอวโฟไลปิดอยู่ด้วย สารตัวนี้มีองค์ประกอบใกล้เคียงกับเซลล์ผิวของเรา มีส่วนช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มอีกด้วย

      

    ถั่วต่างๆ

      
    สำหรับ " ถั่วต่าง ๆ " ทั้งถั่วเปลือกบางและถั่วเปลือกหนา ไม่ว่าจะเป็นถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ถั่วลิสง อัลมอนค์ พิตาโอ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงสุด ๆ และยังมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยชะลอความแก่และยังทำให้หน้าเด็ก จากวิตามินบี ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง ช่วยลดคอเลสเตอรอล และในถั่วยังมีสารอะไกลโคน ตัวช่วยบำรุงผิวพรรณและช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยได้ด้วย

      

    ผักใบเขียว

      
    สำหรับเพื่อน ๆ ที่ชอบกินผัก อยากชะลอความแก่ แถมบำรุงหน้าเด็ก ลองเลือกผักใบเขียว อย่างผักโขม คะน้า กวางตุ้ง ผักเคล มาทานดูค่ะ เพราะผักใบเขียวนอกจากอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ตัวช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสและแข็งแรง และในผักใบเขียวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าสารต้านความแก่ ตัวช่วยชะลอความแก่ และยังช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง ดูเด็กกว่าวัยอีกด้วย

      

    ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่

    บทความที่เกี่ยวข้อง
    Content quotation bg
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ
    Icon ranking

    อันดับบทความประจำวัน

    (หมวดสุขภาพ)

    Variety By SistaCafe

    Icon feature 100x100

    Feature

    กิจกรรม SistaCafe